睡眠について

2018.06.01 21:08|未分類
睡眠負債という言葉を知った。そして少し元気がでてきたので、片付けをしたり、歩いて買い物や散歩に行ったり、用事を見つけて外に出るようにした。水回りの掃除も新しいやり方を試してみた。/夜の睡眠は、マンションは落ち着いて寝れるが、たまに足音が聞こえたりする。逆にこちらが目覚めた時は、気をつけねばならない。/私の場合、戸建ては、戸締りや静かな気配や夜の闇など、高齢になってから苦手だ。犬や猫のペットがいた時は良かったのだが。ペットからは卒業した。だんだんと高齢になって、近所の人が施設や病院に入ったりすると、夜は人の気配よりも自然の気が強くなる気がする。/老母のショートステイ先もわかった。前回より元気だそうだ。本も持ち込み、新聞も読み、小さな乳母車のようなのを押して歩いていると聞いた。コンクリートの建物は頑丈だ、という感想を言っていたので、夜は安心して眠れることだろう。

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